¿Es usted adicto a TV?

Es 2AM y está mirando fijamente un reestreno de "Columbo". Que la intención de ir a la cama hace horas, pero el tiempo de alguna manera ha logrado escapar a través de sus dedos. Su mano se extiende para el control remoto.

Es sábado por la tarde y su mejor amigo desde la guardería llama y pide reunirse con usted en el café. Ella tiene buenas noticias, y ella no puede esperar para compartirlo. "Espere hasta que" Friends "ha terminado", se responde.

¿Suena familiar? Si es así, usted puede ser adicto a la TV. TV tiene algunos efectos divertidos en el cerebro. La mayoría de las personas no son conscientes de estos efectos. Sin embargo, los efectos de la televisión en el cerebro son similares a los efectos de las drogas adictivas. La buena noticia es que, una vez que usted se da cuenta de estos efectos, usted puede comenzar a reducir la espera adictivo TV.

TV = Relajación

Todo el mundo sabe de TV puede ser muy relajante. TV tiene la capacidad de cerrar por completo el resto de nuestro mundo loco. Todos los problemas del mundo desaparecen a medida que se envuelven en un ambiente acogedor Neverland TV. La relajación es casi instantánea. La rapidez de las condiciones de relajación a la TV asociado con la relajación. Mientras usted está viendo la televisión, que se sienta relajado.

Desafortunadamente, esta sensación de relajación acaba cuando el televisor está apagado. El acogedor Neverland poco desaparece. Ni siquiera obtener el beneficio de una retirada gradual. Poof! País de Nunca Jamás se ha ido.

Con las drogas, el más rápido una droga sale del cuerpo, el más adictivo que es. Los investigadores de la revista Scientific American, Kubey y Csikszentmihalyi, que exploró cualidades adictivas TV, explique:

"Un tranquilizante que sale del cuerpo rápidamente es mucho más probable que cause la dependencia de uno que abandona el cuerpo lentamente, precisamente porque el usuario es más consciente que los efectos de la droga están desapareciendo. Del mismo modo, el sentido de los espectadores vaga se enteró de que se sentirán menos relajado si dejar de ver puede ser un factor significativo en no entregar la compensación. "

Después de que el aparato apagado se sentirá ya sea peor o igual que lo hacía antes de ver la televisión. Si se trata de evitar sentimientos de dolor, los sentimientos surgirá de nuevo cuando vuelva a introducir el mundo real. Peor aún, si usted tiene aclimatados a la relajación forzada del televisor viendo demasiado, puede llegar a ser dependientes en el televisor para relajarse.

TV "agarra" y "celebra" su atención

programas de televisión utilizan trucos de cine a "agarrar" y "mantener" la atención de los espectadores. cerebros humanos están cableados a dirigir su atención a las cosas que de pronto cambio en el medio ambiente. Esta es una ventaja evolutiva para darse cuenta de las amenazas potenciales. El cuerpo se relaja mientras que el cerebro recoge información. El término técnico es la "respuesta de orientación".

Los cambios repentinos es el volumen, cortes, zoom, cambios de escena, o los movimientos bruscos en el televisor hacer que mirar la televisión. cambios repetidos tener el efecto de su "explotación" atención. Anuncios, películas de acción, y videos musicales son conocidos por contener un gran número de estos cambios repentinos que "agarrar" y "mantener" su atención.

Pruébelo usted mismo

Vea sus propias respuestas la próxima vez que usted ve la TV. Para un experimento divertido, a su vez en un televisor en una habitación llena de gente para ver cómo la orientación de las obras de respuesta. Es bastante sorprendente ver, si puede evitar ser absorbida in La próxima vez que el televisor está jugando ver cómo muchos cortes, zoom, ruidos fuertes, y los cambios de escena que usted puede contar.

¿Cuáles son los principales síntomas de la adicción a la televisión?

* ¿Quieres ver menos, pero les resulta difícil de apagar el televisor.
* Se ha intentado en el pasado para limitar el televisor viendo -, pero fracasó.
* Te sientes ansioso cuando el televisor no está encendido.
* Piensa en la televisión cuando no la esté viendo.
* TV reemplaza otras actividades importantes, como pasar tiempo con familiares y amigos.

La televisión se ha vuelto tan común en nuestra sociedad que puede ser difícil de reconocer una adicción a la televisión. Cuando todos en la oficina que se delibere sobre el último episodio de "Esposas desesperadas", puede ser difícil ver que una adicción no saludable es en el trabajo.

* Los medios de comunicación adictos Generación *

El último estudio realizado por la fundación Kaiser indica que la próxima generación ya está adicto a la televisión. El estudio encontró que los niños, edad 8-18, todavía ver cerca de 4 horas de televisión al día. En la parte superior de la televisión, pasan un par de horas jugando con los videojuegos y las computadoras. El total general para los niños fue de 6 horas y 20 minutos por día. El estudio se evita la palabra "Amnistía", pero qué otra manera se puede describir a una generación que ve la tele mucho, vídeos y juegos que se etiquetan de la "M" (Media) Generación?

Fuentes:
Televisión adicción no es una mera metáfora de Robert Kubey y Mihaly Csikszentmihalyi (www.sciammind.com)
Generación M: los medios de comunicación en la vida de 18.8 años de edad Kaiser Family Foundation Informe (www.kff.org)