Deportes Botiquín de Primeros Auxilios: ¿Está preparado?

¿Tienes una familia activa? Si sus hijos participan en el fútbol o la liga de béisbol? ¿Qué deportes son una prioridad en su lista de prioridades - correr, golf, tenis?

American Sports Data, Inc. estimaciones:
- 50,6 millones de personas mayores de 6 años de ejercicio con frecuencia, participando en las actividades individuales (correr, bicicleta, cinta)
- 39900000 participar en deportes recreativos (baloncesto, tenis de softbol,)
- 15.3 millones de personas están al aire libre (senderismo, bicicleta de montaña, esquí de fondo)
- 3,2 millones de jugadores registrados en los EE.UU. Asociación de Fútbol Juvenil

Si salir a la calle, un palo de golf o bate de la pelota, siempre existe la posibilidad de lesiones. ¿Está su familia preparada con un deporte botiquín de primeros auxilios que se adapte a sus necesidades? Muchos envasadas comercialmente botiquines contienen suministros básicos. Claro, que podría ofrecer ayuda limitada para emergencias simples. Pero es su botiquín de primeros auxilios preparado para manejar las lesiones de rugby de su hijo o el tratamiento de un esguince de tobillo en el campo de fútbol? ¿Qué tal su dolor de rodilla después de un maratón?

La respuesta es crear su propio kit personalizado que se adapte a las necesidades deportivas de su familia de primeros auxilios. Es probable que usted ya tiene muchos de los insumos necesarios a la mano. Así es como empezar.

1. Evaluar sus necesidades por el tipo de deportes de su familia participa ¿Hay algún riesgo de golpes, cortes y magulladuras que puedan producirse en los deportes de equipo de contacto? ¿O son más frecuentes las lesiones por uso excesivo, como la rodilla de corredor, tendinitis de golfista o codo de tenista?

2. Decida lo que los suministros se ajustan mejor al tipo de lesiones que usted ha descrito, como vendas y el ungüento para los cortes; bolsa de hielo para el dolor y la inflamación; protector solar para quemaduras de sol.

3. Encuentre un amplio, aislado de mano para llevar los suministros. ¿Por qué una compañía con aislamiento en lugar de una de esas cajitas de plástico que la mayoría de los kits de primeros auxilios entrar? Debido a que usted necesita para llevar al menos una, preferiblemente dos paquetes congelados, hielo reutilizables en sus deportes botiquín de primeros auxilios. La mayoría de los kits contienen solamente un instante, un tiempo de uso, paquete de hielo químico. Esto no suele ser suficiente para adormecer el dolor o reducir la hinchazón. El tratamiento mejor y más eficaz para muchas lesiones es la aplicación inmediata de un paquete de hielo congelado durante varias sesiones de 15-20 minutos. Esto ayudará a disminuir el dolor, reducir la inflamación y el tratamiento de los moretones. Y una bolsa aislante mantendrá su hielo compresas frías durante varias horas.

Aquí está una lista de los suministros sugirió que se incluyera en el deporte de su familia botiquín de primeros auxilios:

Información: Guía de primeros auxilios o manual

General: Partidos, tijeras, papel higiénico de viajes, antidiarreicos, toallitas antisépticas, pinzas, agujas (para astillas), termómetro, alfileres de seguridad, linterna, guantes desechables, Boquilla (en caso de usar la RCP), Manta, de plástico Zip-lock bolsas (para mantener los suministros en seco), tejidos

Emergencias: Mapas de teléfono de la célula, silbato, alarma personal, spray de pimienta, número de teléfono de emergencia, (con las direcciones con una precisión de primeros auxilios)

compresa fría, Ibuprofeno: El dolor y la inflamación

Para los cortes, raspaduras, ampollas: Vendas de diferentes tamaños, crema antibiótica o crema de hidrocortisona, kit de Mole piel apósito de gasa estéril, cinta adhesiva, solución antiséptica, antiadherente gasas

La protección del sol / agotamiento por calor: La nebulización botella de agua, paquete de frío, bloqueador solar, protector labial, crema de Aloe Vera

Fracturas, esguinces, torceduras, sacó músculos: apoyos de neopreno conjunta, vendaje de compresión / envoltura de hielo, compresas frías, de dos piezas en forma de triángulo de tela para un cabestrillo o torniquete

Deshidratación: botella llena de agua, bebidas deportivas

Reacciones alérgicas: loción de calamina, epinefrina (para las picaduras de abeja), antihistamínicos, medicamentos recomendados

Picaduras de insectos: epinefrina (para las picaduras de abeja), repelente de insectos Pack, Cold (reduce la hinchazón de las picaduras de insectos)

Montar los suministros y personalizar tus deportes familia botiquín de primeros auxilios para cada evento o salida.

Descargo de responsabilidad: Esta información no pretende ser un sustituto del tratamiento médico profesional o consulta. Siempre consulte con su médico en caso de una lesión grave.